Ochucené rybí filety, obalené ve strouhance smíchané se sezamovými semínky, zakápnuté olejem, upečené dozlatova.
1. Strouhanku smícháme s polovinou sezamových semínek
2. Rybu osolíme, opepříme, potřeme bílým jogurtem a obalíme ve strouhance se sezamem
3. Pak filátka dáme na plech, posypeme zbylými sezamovými semínky, zakápneme olivovým olejem, dáme do předehřáté trouby na 200 °C a pečeme 15-20 minut.
Podáváme s pečenými bramborami a zeleninovým salátem.